Miško maudynės ir gydomųjų garsų meditacija

Susidomėjai miško maudynėmis ir Tibeto dubenų garsais? Laukia unikali patirtis! 

Rezervuokite sau vietą FB žinute (Miško Sonata) arba sonataleknickaite@gmail.com (rezervacija būtina ir ją bet kada galima atšaukti)

Patyrimo trukmė: 2 - 2,5 valandos

Susitikimo vieta: Saulės tako pradžioje, tikslią vietą nurodysiu žinute.

Patyrimo kaina: 20 EUR 1 asm.

Ką pasiimti? Dekutį/kilimėlį, vandens, repelentą ir UŽRAŠŲ KNYGUTĘ.

Rekomenduoju apsirengti patogia, neperšlampama avalyne ir drabužiais. Taip pat atsineškite atvirą širdį patirčiai. 

_

Renginį organizuoja miško terapijos gidė Sonata. 2023 metais baigiau gamtos terapijos studijas Lietuvos Sveikatos Mokslų Universitete. Psichologija, saviugda, meditacija ir dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis susidomėjau prieš šešis metus, beieškant kelio į vidinę ramybę ir gyvybingumą.

Miškas ir Tibeto dubenų garsai padės sujungti dvasią su kūnu, širdį su protu; pailsėti, nusiraminti ir susitelkti; sugrįžti į save; pajusti stipresnį ryšį su aplinka.

Miško maudynės - tai fizinės, emocinės, dvasinės ir psichologinės sveikatos gerinimo patyrimas, kurio metu sąmoningai nukreipiamas dėmesys į penkis pagrindinius pojūčius: lytėjimą, matymą, skonį, kvapą, garsą. Nukreipus dėmesį į pojūčius, jie sustiprėja, ir taip žmogus pasineria į gilesnį, jautresnį, tikresnį gamtos patyrimą.

Miško maudynių metu žmogus pereina iš "kovok arba bėk" rėžimo į "ilsėkis ir gyk", taip prisiliečiant prie "daugiau negu žmogus" buvimo.

Tyrimai rodo, kad pozityvus 2,5 valandų miško maudynių poveikis sveikatai (fizinei, psichinei, dvasinei ir emocinei) išlieka nuo 2 - 4 savaičių. Ilgainiui praktikuojant miško maudynes galima pasiekti nepamatuojamų rezultatų. O pamatuojami yra tokie:

- stiprėja imuninė sistema;
- mažėja depresijos, nerimo, hiperaktyvumo simptomai;
- gerėja koncentracija, gebėjimas valdyti dėmesį;
- daugėja energijos, gerėja miego ir gyvenimo kokybė;
- didėja sąmoningumas;
- normalizuojasi kraujospūdis;

dar daugiau papasakosiu gyvai. 
_

Miškai padeda mums sveikti, augti, plėsti sąmonę, kurti, ugdyti dvasinį ryšį su savimi ir aplinka, juk be to mes niekuomet nepatirsime pilnatvės ir tyro džiaugsmo. Miškai mums gyvybiškai reikalingi ir ne tik mums, bet ir augalams bei gyvūnams - miškas mūsų namai.

Patyrusi stiprias transformacijas, panorau įnešti šviesos ir į kitų žmonių gyvenimus, pradžiai per ryšį su gamta, aktyvuojant penkis pagrindinius žmogaus pojūčius. Lėtai. Sąmoningai. Kantriai. Saugiai. Lai tai būna pradžia į dar gilesnį savęs patyrimą. Lai tai būna neeilinis prisilietimas prie kasdienybės naujai. O gal - labai artimai tik būryje su kitais pakeleiviais.
Labai Tavęs lauksiu!