Miško Maudynės: Patirk Gilią Gamtos Gydomąją Galią

Eini į mišką, bet ar tikrai pažįsti mišką, dangų, vandenį, akmenį, žolę? Ar tikrai eini į mišką su atvira, minkšta kaip samanos širdimi, pasirengęs priimti jo gydomąją galią? Miško maudynės – tai ne paprastas pasivaikščiojimas tarp medžių. Tai gili, tarsi ritualinė patirtis, kuri padeda išlaisvinti užspaustus jausmus ir sugrąžinti vidinę ramybę. Tai tarsi kelionė į save, lydima miško tylos, kurioje išgirstame tai, kas paprastai lieka nepastebėta.

Kas Tavęs Laukia?

<> Švelni kvėpavimo praktika – kartu giliau susijungsime su gamtos ritmu.
<> Jausmų sužadinimo pratimai – gamtos stebėjimas, klausymasis ir pojūčių lavinimas.
<> Individualus ir grupinis atsipalaidavimas – kartu leisimės į terapinę kelionę, bet ir liks erdvės asmeniniam patyrimui.
<> Gamtos istorijų ir legendų persmelkta aplinka – kiekviena vieta turi savo energiją ir prisiminimus, kuriuos atrasime drauge.
<> Miško maudynių kelionė yra kitokia kiekvieną kartą, nes jos gylis ir prasmingumas priklauso nuo tavo pasirengimo atsiverti. Atverdamas širdį, tu leidiesi į kelionę, kurioje gamta tampa tavo sąjungininke ir vedle.

Iš Japonijos Įkvėpimo Šaltinių

Miško maudynės (jap. Shinrin-yoku) gimė Japonijoje, kur jų gydomasis poveikis buvo patvirtintas moksliniais tyrimais. Įrodyta, kad toks buvimas gamtoje mažina streso hormonų kiekį, stiprina imunitetą ir gerina bendrą savijautą. Kodėl gi nepadovanoti sau tokio patyrimo, kurio šaknys slypi gilioje Rytų išmintyje?

Dalyvių atsiliepimai:

„Po miško maudynių jaučiausi tarsi perkrauta – ramybė, kurią radau miške, ilgai mane lydėjo ir padėjo išlaikyti vidinę pusiausvyrą.“

„Šis patyrimas man parodė, kiek daug ramybės ir atramos galima rasti tiesiog būnant gamtoje – be jokių ekranų ar kasdienio triukšmo.“

„Miško maudynės tapo mano asmenine kelione į save – ten radau atsakymus, kurių seniai ieškojau.“

Registracija

Jei jauti, kad tavo širdis kviečia patirti miško maudynes, rezervuok savo vietą! Parašyk žinutę „Miško Sonata“ per Facebook arba el. paštu sonataleknickaite@gmail.com. Registracija atvira iki lapkričio 15 d., o vietų skaičius – ribotas.

Renginį organizuoja miško terapijos gidė Sonata, gamtos terapijos specialistė ir ilgametė meditacijos bei psichologijos praktikė. Atrask tikrąją miško gydomąją galią ir leisk gamtai padėti atrasti vidinę ramybę bei ryšį su savimi.