Miško terapija: Tibeto kvėpavimas ir gydomieji garsai

SVARBU:
Registracija atvira iki penktadienio 13 val.:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSf3tUUD08C.../viewform...

Labas,
Miško Sonata ir vėl kviečia šeštadienio rytą pradėti sąmoningai, turiningai.

Mano tikslas – kuo dažniau pakviesti Jus kartu su manimi keliauti miškan — ar žinote kodėl?

O gi todėl, kad visoms sąmoningumo, dvasingumo ir sveikatinimosi praktikoms reikalingas nuoseklumas ir tęstinumas.
Na, o aš čia esu tam, kad sukūrčiau saugią erdvę tam vykti.

Per daugelį metų prikaupiau pilną kraitį žinių ir praktikų, jaučiu didžiulę prasmę dalintis tuo, kas man pačiai padėjo ir padeda.
Esu įsitikinusi, jog rytas yra svarbiausia dienos dalis, nuo kurios priklauso dienos ir mūsų savijautos „ateitis“.
Todėl savo rytus dažniausiai pradedu nuo Tibeto jogos – kvėpavimo pratimų sujungtų su nesunkiais kūno judesiais.

Šie pratimai nereikalauja didžiulės fizinės ištvermės ar lankstumo –
jie tinka visiems, net turintiems fizinių negalavimų.
Pozityvus poveikis jaučiamas jau po kelių minučių.
Todėl švelniai raginu griebti jogos kilimėlius ir kviečiu prisijungti šeštadienio rytą,
Saulės take, 10 val., ne tik prie sėslios kvėpavimo praktikos, bet ir prie:

sąmoningai lėto pasivaikščiojimo

Tibeto dubenų garsuose

stebint dievišką Gamtos kūrybą

Taip pat, kiek liks laiko – pasidalinsiu miško terapijos kvietimais, kad galėtumėte:

pabūti vienumoje

giliau susijungti su Gamta per pojūčius

Patyrimo trukmė: 2,5 – 3 val.

SVARBU – ką pasiimti?

Dekutį / mankštos kilimėlį

Vandens

Repelentą

Patogią, neperšlampamą avalynę ir drabužius

Atvirą širdį patirčiai

Renginį organizuoja:

Sertifikuota miško terapijos gidė (LSMU) – baigiau Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Reabilitacijos klinikos (LSMU MA) papildomos ir alternatyviosios sveikatos priežiūros mokymus „Miško terapija“

Sąmoningo kvėpavimo instruktorė (VŠĮ „Sąmoninga kūryba“)

Garso meno mokiausi psichologijos studijoje „Menas būti“ pas Aliciją

Nuo 2023 m. vedu užsiėmimus paaugliams ir suaugusiems

Šią žiemą Nepale gyvenau vienuolyne ir mokiausi budistinių meditacijų, filosofijos. Esu labai sužavėta, tad šiuose patyrimuose įtraukiu Himalajuose atrastos išminties.

Psichologija, saviugda, meditacija ir dėmesingas įsisąmoninimas mane lydi jau 7 metus – ieškant vidinės ramybės ir gyvybingumo.

2017 metais baigiau sveikatingumo ir grožio verslo studijas, kuriose atradau holizmą.

Patyrimo trukmė: 2,5 – 3 val.
Vieta: Saulės takas (patikslinsiu)
Mainai: 30 EUR