Mama ir mažylis. Treniruotės po gimdymo Druskininkuose

Kas tai?
Treniruotės skirtos mamoms, kurios į treniruotę gali kartu atsivesti ir savo mažylius.

Kam skirta?
Treniruotės skirtos moterims po gimdymo. Rekomenduojama pradėti lankyti treniruotes ne anksčiau nei 3 mėn. po gimdymo.
*Jeigu norite pradėti sportuoti anksčiau, susisiekite su mumis dėl asmeninės treniruotės/konsultacijos: Facebook asmenine žinute Judesio Pajautimo Mokykla arba el.paštu judesiopajautimomokykla@gmail.com
*Jeigu abejojate dėl treniruočių, drąsiai rašykite mums žinutę, padėsim ir patarsim, surasim sprendimą.
*Nėščiosioms treniruotės nerekomenduojamos.

Ką veiksime?

• Aktyvinsime dubens dugno raumenis. Mokysimės juos atpalaiduoti ir sutraukti.
• Mokysimės taisyklingai kvėpuoti ir aktyvuoti diafragmą.
• Skatinsime judėti viršutinę kūno dalį, kad mokėtume išsitiesti ir atpalaiduoti pečius bei kaklą.
• Mokysimės stuburą išjudinti įvairiausiomis kryptimis, kad atlaikytų naują krūvį.
• Aktyvuosime klubus ir pėdas, kad galėtume patogiai žaisti su savo mažyliais.
• Būsime aktyvios ir sportuojančios bendruomenės dalis.

Kaip užsiregistruoti?
Parašykite asmeninę žinutę į Facebook puslapį Judesio Pajautimo Mokykla arba el.paštu judesiopajautimomokykla@gmail.com

BŪTINA REGISTRACIJA DĖL RIBOTO ŽMONIŲ SKAIČIAUS.

Kilus klausimams galite kreiptis telefonu +37068469601 (Greta) arba aukščiau nurodytais kontaktais.

Kas veda treniruotes?
Jums padės sportuoti mama, kineziterapeutė, plaukimo ir fizinio pasirengimo trenerė Greta Nedzinskienė.

Kiek kainuoja treniruotės?
-4 kartai (galioja 6 treniruočių savaites) - 32 eurai.
-1 kartas - 10 eurų.
-pirmas kartas - 6 eurai.